自分の合った方法を見つけて～☆

１２月も半ばになり

いよいよ年末に向けてあわただしくなってきたね～

そしてもうすぐ冬至

陰が陽にかわる一陽来復。

どんな風に過ごすか…

来年の目標を立て始めるのもよし！

何かを始めるのもよし！だね。

始める為にも

３つの軸は、大切になってくるよ。

　体の軸　精神の軸　エネルギーの軸

しっかり整っていると

自分の思いや考えが上手くいく～

毎日のセルフチェックが必要になってくるからね。

どれも、ちゃんと真っ直ぐ１本通っているのか

何処かが折れてないか

何処かが曲がってないか

そんなチェックをする時

自分に合った方法があるといいね。

◆正しい姿勢を意識する

◆正しい歩き方をする

◆腹式呼吸をする

◆グラウディングをする

◆ヨガをする

◆体幹を鍛える

…等々、方法は他にも色々あるよ。

自分に合った方法を見つけて

毎日のチェックにルーティンに加えてほしいな。

今日もありがとう～☆